Tout le monde rêve d’une relation amoureuse durable et épanouissante. Mais comment faire pour que cela dure ? Quelle est la principale chose qui fait durer une relation? De nombreuses recherches ont été menées sur ce sujet, voici ce qui ressort le plus : ce qui fait durer une relation, c’est la confiance.
Sommaire
La confiance, c’est quoi ?
La confiance dans un couple, c’est la croyance que l’autre personne est digne de confiance, qu’elle sera fidèle, qu’elle ne nous trahira pas. C’est un sentiment qui se construit au fil du temps, au travers des paroles et des actions du ou de la partenaire.
Les différents aspects de la confiance
La confiance est un concept complexe qui peut être décomposé en plusieurs aspects.
- La confiance émotionnelle est la croyance que l’autre personne nous aime et nous accepte tels que nous sommes. Elle se construit au fil du temps, à travers des démonstrations d’amour, de soutien et de compréhension.
- La confiance physique est la croyance que l’autre personne ne nous fera pas de mal. Elle se construit au travers d’une communication ouverte et honnête sur les besoins et les limites de chacun.
- La confiance pratique est la croyance que l’autre personne est capable de gérer les tâches quotidiennes et de prendre soin de nous. Elle repose sur la fiabilité et l’accomplissement des actions attendues dans un couple : entretien de la maison, s’occuper des enfants etc.
Pourquoi la confiance est-elle si importante ?
La confiance est essentielle pour une relation durable, car elle permet aux partenaires de se sentir en sécurité (émotionnelle). Quand on fait confiance à son partenaire, on se sent libre d’être soi-même, de s’exprimer sans crainte d’être jugé ou critiqué. On peut aussi se reposer sur l’autre, sachant qu’il sera là pour nous, quoi qu’il arrive.
Les obstacles à la confiance
La confiance peut être fragile et peut être brisée par des événements ou des comportements négatifs.
- Les mensonges et la trahison sont les ennemis jurés de la confiance. Ils peuvent endommager la relation de manière irréparable.
- Le manque de communication peut également conduire à une perte de confiance. Lorsque les partenaires ne se parlent pas, ils sont plus susceptibles de faire des suppositions erronées et de se sentir trahis.
- Les comportements manipulateurs peuvent également saper la confiance. Lorsque l’un des partenaires tente de contrôler l’autre ou de l’utiliser, cela crée un climat de méfiance.
Comment renforcer la confiance dans une relation ?
Il y a plusieurs choses que les partenaires peuvent faire pour renforcer la confiance dans leur relation :
- Communiquer intelligemment. C’est donner la possibilité à l’autre d’exprimer ses sentiments, ses émotions, et ses pensées, sans jugement, en toute honnêteté.
- Être transparent. Il est important de parler de ses envies et de ses intentions de manière claire, « transparente ». Ce n’est pas forcément facile, mais ça permet d’éviter les malentendus et les frustrations.
- Respecter l’autre. Cela signifie respecter ses opinions, ses croyances, ses choix. C’est aussi respecter ses besoins et pour cela, il faut aussi être capable de lui faire des concessions.
- Accepter les erreurs. Votre partenaire n’est pas parfait et vous non plus. Il est primordial d’admettre ses erreurs et de demander pardon, tout comme il est important d’être capable de pardonner les erreurs de son partenaire.
La confiance est un des piliers d’une relation durable. Il est important de la cultiver et de la protéger au sein de votre relation. En suivant les conseils ci-dessus, vous pouvez renforcer la confiance dans votre couple et lui donner les meilleures chances de durer.
